Journaling: la tecnología al servicio de la salud mental
Escribir las actividades y los pensamientos que se tienen diariamente se está convirtiendo en un apoyo terapéutico para reducir el estrés, ganar claridad mental y evitar la depresión. Hay aplicaciones gratuitas que permiten hacerlo fácilmente desde el teléfono inteligente. Cada vez más personas llevan un registro diario de sus tareas, Leer más
