El deporte se integró a la dinámica turística del norte del país
MÁS DE 650 PERSONAS PARTICIPARON EN ACTIVIDADES GRUPALES EN PLAYAS DEL PAÍS, REFORZANDO EL ENTRENAMIENTO COMO ESPACIO DE COMUNIDAD En plena temporada de verano, las playas del país se transformaron en escenarios de entrenamiento frente al mar. Entre enero y febrero, más de 650 personas participaron en sesiones abiertas de Leer más
¿Cómo el amor propio y el autocuidado se reflejan en la relación de pareja?
EL CUIDADO PERSONAL NO DEBERÍA VERSE COMO UNA PRÁCTICA INDIVIDUAL Y AISLADA, SINO COMO UNA PARTE FUNDAMENTAL DE LOS VÍNCULOS SALUDABLES Y DEL BIENESTAR INTEGRAL EN PAREJA. El Día de San Valentín suele estar asociado a los planes en pareja, las salidas y los regalos. Sin embargo, en medio de Leer más
Verano: ¿qué actividad elegir según tu objetivo y por qué no todas funcionan igual?
PARA MUCHOS ADULTOS, ESTA TEMPORADA SE CONVIERTE EN UNA OPORTUNIDAD PARA RETOMAR LA ACTIVIDAD FÍSICA DESDE UN ENFOQUE MÁS FLEXIBLE Y ALINEADO CON SUS OBJETIVOS PERSONALES. El verano suele ser el momento en el que más personas se animan a moverse. Hay más horas de luz, el clima ayuda y Leer más
Tendencias virales de movimiento y diversión para activar tu cuerpo este 2026
CONOCE LAS ACTIVIDADES QUE ESTÁN MOTIVANDO A MÁS PERSONAS A MOVERSE Y A INTEGRAR EL EJERCICIO COMO PARTE DE SU RUTINA DIARIA. Comienza un nuevo año y con él, una transformación en cómo las personas se mueven, se entretienen y priorizan su bienestar físico. Según publicaciones especializadas en tendencias fitness Leer más
¿Sabías que decorar, envolver regalos, cocinar y hacer el shopping navideño cuenta como ejercicio?
DESCUBRE CUÁNTAS CALORÍAS PODRÍAS QUEMAR MIENTRAS HACES TUS COMPRAS Y QUEHACERES NAVIDEÑOS La época navideña trae listas de regalos, centros comerciales llenos y jornadas que parecen maratones. Para Sergio Pérez, coach y jefe del departamento técnico de Smart Fit, estas semanas representan una oportunidad perfecta para recordar que el movimiento Leer más
Smart Fit desafía los pretextos más comunes para no entrenar con “Más fuerte que tus excusas”
LA CADENA DE GIMNASIOS LANZA SU PRIMERA CAMPAÑA CREADA CON INTELIGENCIA ARTIFICIAL, LLEVANDO AL EXTREMO LAS EXCUSAS MÁS ESCUCHADAS PARA NO EJERCITARSE Y RECORDANDO QUE LA FUERZA PARA CAMBIAR ESTÁ EN CADA PERSONA. “No tengo una rutina personalizada”, “Entrenar es muy caro”, “Mejor empiezo mañana”. Son frases que todos hemos Leer más
¿Cómo descansa mejor tu cuerpo después de un día de trabajo?
DESCANSAR NO SIEMPRE SIGNIFICA DETENERSE, A VECES EL VERDADERO ALIVIO ESTÁ EN CAMBIAR DE ESTÍMULO Y MOVER EL CUERPO PARA LIBERAR LA MENTE. Se suele decir que cuando trabajas en oficina lo que se agota es la mente, y cuando tu labor exige esfuerzo físico, es el cuerpo el que Leer más
¿Qué es lo que tu cuerpo necesita después de los 50?
VIVIR ESTA ETAPA CON FUERZA Y ENERGÍA ES POSIBLE, PERO REQUIERE ESCUCHAR AL CUERPO, ADAPTARSE A SUS NUEVAS NECESIDADES Y, SOBRE TODO, NO DEJAR DE MOVERSE. Al cruzar los 50 años, el cuerpo inicia una transición drástica: la pérdida de masa muscular, la menor densidad ósea, los reflejos más lentos Leer más
Hago ejercicio, pero mi barriga no baja: los errores más comunes y cómo corregirlos
LA GRASA ABDOMINAL NO ES DIFÍCIL DE ELIMINAR, PERO SU REDUCCIÓN DEPENDE DE APLICAR LA ESTRATEGIA CORRECTA. Muchas personas pasan horas en el gimnasio, siguen dietas restrictivas o se enfocan en ejercicios abdominales con la esperanza de reducir su barriga. Sin embargo, no ven resultados. ¿El problema?La grasa abdominal responde Leer más
¿Te propusiste ser fitness este año y no ves resultados? Descubre qué puedes mejorar para lograrlo
Es importante celebrar los cambios físicos visibles, pero también la confianza, el empoderamiento y la disciplina que surgen con cada entrenamiento. Uno de los propósitos más comunes al comenzar el año es adoptar un estilo de vida más saludable, ya sea incorporando el ejercicio, mejorando la alimentación o iniciando la Leer más
