EN UN CONTEXTO DE ALTA SOBREEXIGENCIA Y CANSANCIO DE FIN DE AÑO, SE PRESENTARÁ UNA FORMACIÓN DICTADA POR LA LIC. SILVANA PACHECO ORIENTADA A PROFESIONALES DEL BIENESTAR, COMBINANDO LA TRADICIÓN ORIENTAL CON NEUROCIENCIA Y PSICOLOGÍA APLICADA.
En el último tramo del año, la acumulación de responsabilidades laborales, familiares y personales suele traducirse en un fenómeno recurrente: estar agotados y, al mismo tiempo, tener serias dificultades para lograr un descanso efectivo. La hiperconectividad, la exposición constante a estímulos y la exigencia de permanecer disponibles dificultan la transición hacia estados de verdadera pausa.
Frente a este escenario, donde se evidencia que “descansar no siempre significa dormir”, la práctica del Yoga Nidra —de raíces tántricas ancestrales— vuelve a cobrar vigencia como una herramienta para cultivar el descanso consciente. A diferencia de las disciplinas enfocadas en el movimiento físico, el Yoga Nidra se practica en una posición cómoda para inducir un estado de profunda relajación y atención, situando a la persona en un umbral intermedio entre la vigilia y el sueño mediante la conciencia corporal, la respiración y visualizaciones guiadas.
Con el objetivo de profundizar en esta disciplina, llega a Chile durante el mes de noviembre de 2026 la Formación en Yoga Nidra, dictada por la Lic. Silvana Pacheco, Licenciada en Estudios Orientales por la Universidad del Salvador, profesora de yoga y formadora de profesionales de la salud y el bienestar.
La propuesta está especialmente dirigida a instructores de yoga, terapeutas, coaches y profesionales del acompañamiento que buscan comprender los fundamentos de la práctica, su estructura y la forma responsable de incorporar a sus espacios profesionales. El programa integra el conocimiento tradicional con aportes contemporáneos de la neurociencia y la psicología aplicada, brindando herramientas concretas para abordar manifestaciones del estrés sostenido como la tensión corporal, la irritabilidad y los problemas de concentración o desconexión.
“El objetivo no es presentar al Yoga Nidra como una solución universal frente al estrés ni reemplazar tratamientos profesionales, sino recuperar una práctica tradicional y explorar sus posibilidades desde una mirada contemporánea que dialogue con los conocimientos actuales sobre descanso y bienestar”, afirman desde la organización.
En un tramo del año donde las demandas se intensifican, la capacitación propone una respuesta alejada de la productividad y la exigencia, enfocándose en la pausa como una herramienta clave tanto para el autocuidado como para el trabajo profesional con otros.
INFORMACIÓN COMPLEMENTARIA
Antecedentes de la Capacitadora (Lic. Silvana Pacheco)
Formación académica: Licenciada en Estudios Orientales egresada de la Universidad del Salvador (USAL).
Especialización: Profesora de Yogaterapia, Reiki y Mindfulness con certificaciones en neurociencias, PNL y técnicas de armonización psico-físicas.
Proyectos destacados: Creadora de propuestas como las Full Moon Sessions, colaborando frecuentemente con especialistas en astrología, mitología y bienestar holístico.
Respaldos y Evidencia de la Neurociencia Aplicada al Yoga Nidra
Modificación de ondas cerebrales: Estudios neurocientíficos destacan que la guía del Yoga Nidra facilita la transición progresiva desde las ondas Beta hacia las ondas Alfa y Theta.
Regulación del sistema nervioso autónomo: Estimula la activación del sistema nervioso parasimpático, responsable de la regulación corporal, la digestión y el descanso profundo.
Reducción bioquímica del estrés: Investigaciones científicas han documentado que sesiones regulares generan un descenso significativo en los niveles de cortisol y favorecen la regulación emocional.
