EL VERANO Y LAS FIESTAS DE FIN DE AÑO SON MOMENTOS IDEALES PARA DISFRUTAR AL AIRE LIBRE, PERO TAMBIÉN REPRESENTAN UNA ÉPOCA EN LA QUE LOS OJOS ESTÁN MÁS EXPUESTOS A DISTINTOS RIESGOS. LA RADIACIÓN SOLAR, EL AGUA DE PILETAS Y PLAYAS Y LA PIROTECNIA PUEDEN AFECTAR LA SALUD OCULAR SI NO SE TOMAN MEDIDAS PREVENTIVAS. CUIDAR LA VISTA ES ESENCIAL PARA EVITAR IRRITACIONES, INFECCIONES Y LESIONES QUE, EN ALGUNOS CASOS, PUEDEN DEJAR SECUELAS PERMANENTES.
Durante los meses más cálidos, la radiación ultravioleta (UVA y UVB) aumenta su intensidad y puede provocar daños acumulativos como cataratas, lesiones en la superficie ocular y degeneración macular. También la piel de los párpados es especialmente sensible. Por eso es fundamental usar anteojos de sol con protección UV 100%, incluso en días nublados, elegir modelos envolventes y complementar con sombreros de ala ancha. En los niños —que pasan más horas al sol— la protección es aún más importante.
A la hora de elegir anteojos para el sol, no alcanza con fijarse en el color del vidrio o la moda: lo esencial es que tengan protección UV 100% certificada. El tono oscuro no garantiza seguridad. Es importante comprarlos en ópticas confiables, elegir modelos envolventes que bloqueen la luz lateral y verificar que el material sea resistente. En niños, optar siempre por lentes con filtro UV comprobado y adecuados a su tamaño.
Por otro lado, el agua clorada, la arena, el viento y los ambientes concurridos facilitan infecciones como la conjuntivitis estival.
Se recomienda usar antiparras, evitar frotarse los ojos, no compartir toallas y lavar el rostro al salir de la pileta. Quienes usan lentes de contacto deben retirarlas antes de entrar al agua, ya que pueden generar infecciones corneales graves.
Finalmente, el aire acondicionado y el uso prolongado de pantallas favorecen el ojo seco. Mantener una temperatura entre 21° y 25°C, parpadear más seguido, hidratarse y usar lágrimas artificiales ayuda a aliviar los síntomas.
Las fiestas de fin de año suman riesgos adicionales por pirotecnia. Las lesiones pueden ir desde erosiones leves hasta quemaduras y traumatismos severos. Se recomienda utilizar solo productos legales, manipulados por adultos y con protección ocular. En caso de accidente, cubrir el ojo con una gasa sin presionar y acudir de inmediato a un centro oftalmológico.
Disfrutar del verano es posible si cuidamos nuestros ojos. La prevención es siempre la clave para proteger la visión en esta época del año.
Autora: Dra. Betty G. Arteaga – Médica Oftalmóloga (MN 112049 – MP 332301) Servicio de Oftalmología del Hospital Italiano de Buenos Aires
