SOLTAR ES APRENDER A DISTINGUIR QUÉ SEGUIMOS SOSTENIENDO SOLO POR COSTUMBRE, MIEDO O APEGO, Y QUÉ SÍ TIENE SENTIDO MANTENER CERCA. EN OTRAS PALABRAS: SOLTAR PUEDE SER EL ARTE DE SABER DESPRENDERNOS DE LO QUE NOS HACE DAÑO, PORQUE SOLTAR NO ES RENUNCIAR A LO IMPORTANTE.
Tampoco es escapar de los problemas, de acuerdo a lo que propone la escritora mexicana, Eliana Montemayor, en su nuevo libro Soltar para sanar, un enfoque que une psicología, neurociencia y sabiduría cotidiana para activar un crecimiento personal real.
AL PAN, PAN Y AL VINO, VINO
Con un lenguaje claro, cálido y poderoso, en 136 páginas, esta obra entrelaza psicología práctica, neurociencia y sabiduría emocional para ayudarte a dejar atrás lo que te lastima y recuperar tu amor propio. Cada capítulo te acompaña como un guía cercano y compasivo, mientras construyes límites saludables, transformas tu diálogo interior y te reconcilias contigo mismo.
La premisa “soltar para sanar” es una idea que ha sido propuesta por varios autores en el ámbito de la psicología. Algunos de los autores que han abordado esta premisa incluyen a Eliana Montemayor, quien en su libro “Soltar para Sanar” ofrece un enfoque práctico y compasivo para aprender a amarte a ti mismo y dejar ir lo que te lastime.
10 PASOS
La escritora, propone un método en 10 pasos que incluye reconocer la herida, observar el cuerpo, respirar, escribir, validar emociones, visualizar y soltar, reescribir la narrativa, poner límites claros, cuidar el cuerpo y celebrar cada avance.
Entre sus frases clave destacan: “Soltar no es olvidar; es convertir el pasado en sabiduría”, “La aceptación es un punto de partida; la resignación, un callejón sin salida”, “Amarte bien es hablarte con respeto y actuar en coherencia” y “Los límites no levantan muros: abren puertas seguras”.
Soltar es dejar espacio. Cuando uno suelta, no queda vacío, sino disponible. Lo nuevo no puede entrar si seguimos ocupando nuestro presente con lo viejo. Lo mismo ocurre con nuestros pensamientos: si seguimos rumiando lo que fue o lo que debería haber sido, cerramos la puerta a lo que puede ser.
Según Carl Jung, para sanar es esencial dejar atrás lo que ya no sirve. En su obra, Jung reitera que la aceptación de lo oscuro es fundamental para el proceso de sanación. Además, sugiere que los sueños y el arte pueden ser herramientas poderosas para liberar emociones y conflictos internos.
También destaca que la sanación emocional implica reconocer y confrontar los miedos y dudas que nos impiden avanzar.
UNA GUÍA
Este libro, en su presentación, es considerado un refugio, una guía y un impulso. A través de palabras que abrazan, enseñanzas que transforman y reflexiones que iluminan, te descubrirás. Soltar no es olvidar, doler menos o rendirse: es volver a tu centro y recuperar tu camino. Soltar para sanar no es una fórmula mágica. Es un camino real que se siente hondo.
“Vivimos en una cultura que premia la apariencia de fortaleza, pero castiga la vulnerabilidad. Y eso genera un agotamiento muy profundo. El gran peso de esta época es la desconexión de uno mismo: vivir hacia afuera, respondiendo a todo, menos a lo que el alma viene pidiendo desde hace tiempo”, asienta Montemayor
“SOLTAR” O “DEJAR IR”
Muchos hablan de “soltar”, como si fuera lo más sencillo del mundo, pero no lo es. Sin embargo, aunque la idea de soltar parezca cuesta arriba, en muchas oportunidades se convierte en una solución a algunos de nuestros problemas.
Y, no, no es que ahora hay que “soltar” o “dejar ir” todo. Pero, por ejemplo: cuando vivimos atrapados en el pasado, en relaciones que nos desgastan o en ideas rígidas sobre cómo deberían ser las cosas, aprender a soltar se vuelve una forma de respirar más profundo.
Soltar es dejar espacio.
Cuando uno suelta, no queda vacío, sino disponible. Lo nuevo no puede entrar si seguimos ocupando nuestro presente con lo viejo. Lo mismo ocurre con nuestros pensamientos: si seguimos rumiando lo que fue o lo que debería haber sido, cerramos la puerta a lo que puede ser.
LA CLAVE: TRANSFORMAR
Desde las primeras páginas, Eliana Montemayor nos recuerda que soltar no significa olvidar, sino “transformar lo vivido en una fuente de sabiduría”, una frase que resume el corazón del libro y convierte el acto de dejar ir en un gesto de amor propio y resiliencia.
“Creo, sobre todo, que nadie está condenado a quedarse para siempre en la versión de sí mismo que nació del dolor”, afirma, con vehemencia, la autora.
“Soltar para Sanar” es una invitación directa a cultivar amor propio, sanar heridas, establecer límites y habitar una paz interior más amplia.
La libertad no llega porque el mundo cambie; comienza cuando cambias la forma en que te abrazas por dentro y sueltas lo que ya no eres.
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