Verano saludable: 3 infusiones para combatir el calor

Verano saludable: 3 infusiones para combatir el calor
27 Nov
2019

En épocas de altas temperaturas es importante estar hidratados. La Licenciada Micaela Remuzzi, Nutricionista de DIM Centros de salud nos brinda nuevas opciones saludables para refrescarse durante el verano.

El consumo de infusiones con hierbas medicinales ayuda en el control de la ansiedad y el descenso de peso. Si se quiere comenzar un tratamiento con estas infusiones debe ser con el asesoramiento de un profesional especializado.

Es importante acompañar estas infusiones con actividad física al aire libre, ya que colaboran a disminuir la ansiedad.


1. TÉ DE JENGIBRE Y LIMÓN
Ingredientes:
• 1 taza de agua
• ½ jugo de limón
• 1 cucharada de jengibre
• Hojitas de menta fresca

Preparación:
Puede ingerirse tanto frío como caliente, agregar el jugo de limón, las hojitas de menta y el jengibre rallado. Dejar descansar unos minutos y degustar.

2. TÉ CHAI
Ingredientes:
• 1 cucharada de semillas de cardamomo
• 1 cucharada de canela en polvo
• 2 cucharadas de clavos de olor
• 1 litro de agua

Preparación:
Mezclar todos los ingredientes menos el agua. Llevar el agua a fuego, hasta hervir, agregar a la mezcla.

Continuar cocinando a fuego medio por 5 minutos, retirar y servir.

3. JUGO DE ALOE VERA
Ingredientes:
• 2 cucharadas de jugo de Aloe Vera orgánico
• ½ jugo de limón
• Hojitas de menta pisadas
• 1 cucharada de miel
• ½ litro de agua

Preparación:
Licuar todos los ingredientes, colocar en una botella de vidrio y llevar a la heladera.


Micaela Remuzzi, Nutricionista de DIM Centros de Salud
MP:3722 MN:8425


Acerca de DIM | www.dim.com.ar 
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