¿Sabías que las siestas diurnas pueden ser beneficiosas en muchos aspectos? Pueden aumentar el estado de alerta, impulsar la creatividad, reducir el estrés, mejorar la percepción, la resistencia, las habilidades motoras y la precisión, mejorar la vida sexual, ayudar a perder peso, reducir el riesgo de ataque cardíaco, alegrar su estado de ánimo y mejorar la memoria. Especialistas de DIM CENTROS DE SALUD explican los beneficios de la siesta y comparten algunos pasos claves para que sean más eficaces.